ثبتي تطبيق "بمبي" علي هاتفك

الجمعة، 6 مايو 2016

سلطة الدجاج والفليفلة

وقت التحضير 10 دقيقة - وقت الطهي 10 دقيقة - تكفي لـ 3 أشخاص

المقادير
ملح , رشة
ليمون حامض , 2 حبة
مايونيز , 4 ملعقة كبيرة
لتحضير الصلصة ,
زيت زيتون , 2 ملعقة كبيرة
ملح , 2 ملعقة صغيرة
فلفل أسود , 2 ملعقة صغيرة
صدر دجاج مقطّع إلى مكعبات , 1 صدر
طماطم مقطّع , 2 حبة
خيار مقطّع , 2 حبة
فليفلة صفراء مقطّعة إلى شرائح , 1 حبة
فليفلة حمراء مقطّعة إلى شرائح , 1 حبة
بصل مقطّعة إلى شرائح , 1 حبة
خس أجنبي , 5 ورقة
طريقة التحضير
في مقلاة، سخّني الزيت واطهي الدجاج فيه.

عند ظهور سوائل الدجاج، أضيفي الملح والفلفل الأسود والكمّون مع التحريك.
إرفعي الدجاج عن النار عندما يصبح لونه بنيّاً.
قطّعي الخس وضعيه في طبق التقديم وأضيفي فوقه الطماطم.
ضعي البصل والفليفلة الصفراء والحمراء والخيار.
زيّني السلطة بالدجاج عند تقديمها.
لتحضير الصلصة: أعصري الليمون الحامض وأضيفي إليه المايونيز والملح واخلطي.
أسكبي الصلصة فوق السلطة وقدّمي الطبق فوراً.

سلطة الزبادي والفلفل

وقت التحضير 10 دقيقة - وقت الطهي 5 دقيقة - تكفي لـ 4 أشخاص

المقادير
ملح , حسب الرغبة
كزبرة طازجة مفرومة , 1 باقة
فلفل حار طازج مفروم , 2 قرن
ثوم , 3 فص
لبن زبادي , 250غرام
طريقة التحضير
في وعاء معالج الطعام الكهربائي، ضعي الخضروات واخلطيها جيداً .

أضيفي الخضروات المفرومة إلى اللبن الزبادي .
قلبي بشكل جيد، ثم قدميها باردة وبالهنا والشفا .

سلطة التونة بالبرتقال

وقت التحضير 10 دقيقة - وقت الطهي 10 دقيقة - تكفي لـ 3 أشخاص

المقادير
ملح وفلفل أسود , حسب الرغبة
شمار بري , 1 حبة
زيت زيتون , 5 ملل
بصل أحمر , 1/4 حبة
برتقال , 1 حبة
تونة في الماء , 100 غرام
طريقة التحضير
قشري حبة البرتقال وقطعيها إلى شرائح مع مراعاة إزالة لب الثمرة والقشرة الرقيقة عن كل شريحة. قومي بهذه العملية في
وعاء للحفاظ على عصير البرتقال الناتج عنها.

ضعي شرائح البرتقال، الزيت والشمار المقطع إلى شرائح والبصل المفروم ناعماً في وعاء ثم تبليه بالملح والفلفل الأسود.
رتبي قطع التونة في طبق ثم زيّنيها بسلطة البرتقال.

سلطة ورق العنب

وقت التحضير 20 دقيقة - وقت الطهي 20 دقيقة - تكفي لـ 4 أشخاص

المقادير
فلفل أسود , 1/2 ملعقة صغيرة
ملح , 1/2 ملعقة صغيرة
نعناع المفروم , 4 ملعقة كبيرة
بقدونس مفروم مفروم , 1 كوب
عصير ليمون , 1/2 كوب
طماطم المقشّرة والمقطعة والمزال بذرها , 4 حبة
فلفلة خضراء باردة ومفرومة , 1/2 حبة
الفلفل الحار المفروم , 1 حبة
كزبرة خضراء مفرومة , 4 ملعقة كبيرة
زيت زيتون , 7 ملعقة كبيرة
بصل مفروم , 1 حبة
برغل خشن , 3 كوب
ورق عنب , 1/2 علبة
طريقة التحضير
نقي البرغل واغسليه جيداً، ثم انقعيه في الماء الساخن لمدة خمس دقائق.

اسلقي ورق العنب لمدة 15 دقيقة وأزيلي الخيط من منتصف الأوراق وقطعيه مستطيلات متوسطة الحجم.
في قدر على النار، قومي بتسخين الزيت واضيفي عليه البصل حتى يحمر، ثمّ أضيفي الكزبرة الخضراء والفلفل الحار والفلفل البارد، وقلبيهم لمدة دقيقة واحدة. بعدها ضعي الطماطم والملح والفلفل، واتركيه على النار حتى تنضج الطماطم.
بعد ذلك أضيفي البرغل وعصير الليمون وورق العنب ثمّ قلبي، واتركي الخليط على النار لمدة خمس دقائق، بعدها أضيفي البقدونس والنعناع واتركيها على نارٍ هادئة مع متابعة التقليب لمدة خمس دقائق أخرى.
في صينية فرن ضعي المزيج، ثمّ اخبزي الصينية في الفرن على حرارةٍ متوسطة لمدة 15 دقيقة.
في الختام، اسكبي في طبق التقديم واتركيه ليبرد وزينيه بقطع الطماطم او حبات الرمان.

سلطة الكاليماري بالبطاطس

وقت التحضير 10 دقيقة - وقت الطهي 20 دقيقة - تكفي لـ 4 أشخاص

المقادير
سكر , 1/2 ملعقة صغيرة
خل , 3 ملعقة كبيرة
ريحان , 1 حزمة
زيت ذرة , 3 ملعقة كبيرة
عصير ليمون , 1 حبة
شمر , 1 حبة
كالاماري , 300 غرام
فجل , 3 حبة
بطاطا نصف مسلوقة , 2 حبة
طريقة التحضير
تُقطع البطاطا والفجل بواسطة قطاعة المندولين.

يُدفأ الخل في مقلاة، ثم يضاف السكر ويُسخن لمدة دقيقتين. تضاف البطاطس وتُقلب. يضاف الفجل عندما يبرد الخليط.
يُقطع الحبار إلى أنصاف بالطول، وتُعمل قطات أو شقوق مائلة على كلا الجانبين. يُسخن الزيت في مقلاة ووك ويُقلب فيه الكالاماري لمدة 3 دقائق.
يُبشر الشمر بقاطعة المندولين، ثم يوضع في وعاء ويُرش بالقليل من الملح مع عصير نصف حبة من الليمون وزيت الزيتون.
يُخلط الحبار مع الشمر. تُقطع أوراق الريحان على الوجه.
تضاف البطاطا المتبلة والفجل.

سلطة الفجل

وقت التحضير 10 دقيقة - وقت الطهي 5 دقيقة - تكفي لشخصين

المقادير
ماء , 1/2 كوب
ملح , حسب الرغبة
كمون ناعم , 2 ملعقة صغيرة
ويت زيتون , 3 ملعقة كبيرة
عصير ليمون حامض , 1 حبة
فجل , 4 حبة كبيرة
طريقة التحضير
أبرشي الفجل، وأضيفي فوقه كافة المكونات، واخلطي.

قدمي سلطة الفجل على سفرتك.